Замечено, что жители Средиземноморья реже страдают сердечными заболеваниями и дольше живут. Медики, рассмотрев с профессиональной точки зрения этот феномен, решили, что причина кроется в способе питания жителей Средиземноморья. Именно кулинарные рецепты Италии и близких ей стран помогают людям сбалансировано питаться, употребляя в пищу меньше жирных продуктов и больше витаминов и питательных веществ. В связи с этим была составлена Средиземноморская пищевая ...

Фруктовые диеты благотворно влияют не только на фигуру, но и на весь организм. Главное, садиться на фруктовую диету тогда, когда есть возможность неограниченного выбора фруктов, в таком случае результат будет наиболее заметен, потому как нет ничего полезней именно сезонных фруктов. Существует много диет, основывающихся на свежих фруктах или овощах, но в конце лета лучше попробовать яблочную или арбузную диету, так ...

Для того чтобы быстро прийти в идеальную форму необходимо активно заниматься спортом, принимать только полезную и питательную пищу, а также находиться в прекрасном расположении духа каждый день. Как правило, чтобы быстро сбросить лишние килограммы, человек прибегает к монодиетам, а также к голоданию. Однако подобные способы похудеть вряд ли способны на долгое время избавить от лишних килограммов. Среди самых распространенных диет ...

Правильно лежать на полу вы тоже можете научиться у Марины Геннадьевны. Как и в медитации сидя, здесь нужно определённым образом правильно направить чувства вдоль позвоночника. Это трудно и долго объяснять письменно, лучше поучиться правильно делать это у носителя знания. Поэтому пока очень простые советы. Лягте на пол, руки вдоль тела, пятки вместе, носки врозь, ноги свободны. Можете равномерно дышать, чтобы ...

Лучше всего это упражнение проводить в группе, хотя возможен и вариант, при котором терапевт на том же «тарабарском языке» разговаривает с клиентом. Инструкция для группы. Вам нужно в течение не менее чем пятнадцати минут НЕПРЕРЫВНО говорить на «тарабарском» языке, то есть произносить какие-то звуки и звукосочетания, не имеющие никакого реального смысла. Понятно, что это не должны быть слова на иностранном, ...