В жизни бывают такие периоды, когда кажется, будто началась черная полоса. На работе завал, работы не в проворот, семейные проблемы, с подругами возникают непонимание. Настроение мрачное, впечатление — будто ты колючая, как большой кактус. В любой момент можешь взорваться. У каждого человека в жизни бывают такие периоды, есть хорошие методики, позволяющие успокоиться и расслабиться.
Еще в начале 20 века Ганс Селье начал исследования организма человека во время стресса. Именно он определил, что стресс — это ответ организма на предъявленный ему раздражитель. Мы таким образом защищаемся от негативного воздействия. Другими словами, при проблемах, давлении на нас, организм автоматически включает защиту. Побочное явления этой защиты — стресс.
«Все, что нас не убивает, делает нас сильнее» (Ницше).
Так-как стресс — это защита организма, то с ней не нужно бороться, надо научиться ее управлять. В начале выясните причину такого состояния. Может ты просто устала, давно не была в отпуске, вымоталась. Человеку отдых необходим, возьмите хоть на недельку отпуск и поезжайте в теплые края. Теплое море и ласковое солнце отлично восстановят Ваши силы. Но не всякий сможет себе позволить поехать на море, отдохнуть. И это необязательно. Можно поехать к бабушке в деревню, навестить родственников в другом городе, важно сменить обстановку. Но не в коем случае не сидите в четырех стенах, ибо это лишь усугубит твое состояние.
В борьбе со стрессом тебе поможет общение с приятным людьми. Устрой девичник, сходи в кофе, кино или на дискотеку. Пройдись по магазинам, может ты, что-то давно хотела купить, но не решалась раньше. Купи, расслабься. Ничто так хорошо не повышает настроение как хороший шопинг. Посети салон красоты, сделай маникюр, педикюр, измени прическу. Выполни все то, что хотела раньше, но не было времени или возможности сделать. Кстати секс является очень хорошим средством против стресса.
Не держи в себе ту злость которая накапливается в тебе, пробеги пару кругов по парку и от злости ничего не останется. Удачи тебе! Помни, что нервные клетки — не восстанавливаются.